Sörf tahtası sörf becerileri nasıl oynanır

Kürek çekme: Başınız yukarıda, göğüs dışarıda ve gözler önünüzde, parmaklarınızı bir arada tutarak ellerinizle önden arkaya doğru tahtanın her iki yanında kürek çekin.

Kilonuza ve tahtanın boyutuna bağlı olarak, ayak parmaklarınız kenara yakın olacak şekilde kendinizi tahtaya yerleştirmeniz gerekir.

Tahtanın her iki tarafı boyunca kürek çekmek, suyun solunma ritmini sola ve sağa ayarlayın, su kürek çekerken kolu açmayın, bu kürek çekmenin verimliliğini büyük ölçüde azaltacaktır.

Kürek çekme, sörf becerilerinin en temelidir ve uygulamanızın çoğunun odak noktası olmalıdır. Vuruşunuz, bir dalgayı yakalayıp yakalayamayacağınıza bağlı olacaktır.

Kalkın: Dalgalar gelip iyi bir vuruş yaptığınızda, tahtanızın öne doğru itildiğini ve hızınızın arttığını hissedin, kalkarız.

Avuç içlerinizle kaburgalarınızı bulun ve vücudunuzu desteklemek için kaburgalarınızın her iki yanına düz bir şekilde yerleştirin.

Kalk: Hızlanmanın "ayağa kalkmasını" bekleyin.

Vücudunuzu desteklemek için kollarınızı kullanın. Tahtaya atlayın, ayaklar omuz genişliğinde açık, omurga düz. Tümseklerin bir kısmını emmek için dizlerinizi hafifçe bükün, böylece tahtada daha sıkı durmanızı sağlayın.

Dönün: tahtanın kuyruğuna gidin, arka ayak doğrudan dümenin üstünde veya dümen pozisyonunun yarım adım önünde; Ağırlığınız arka ayaklarınızda olacak şekilde vücudunuzu hafifçe geriye kaydırın; Başınızı tahtanın döndüğü yöne çevirin. Tahtanın dönüşünü kontrol etmek için ayaklarınızı sürmek için omuzlarınızı ve kalçalarınızı sürmek için başınızı kullanın. Tahtayı ters yöne çevirmek için dönüş hareket noktalarını takip edin ve vücudunuzu ters yöne çevirin. Sörf yapmaya devam etmek için dönün ve tahtanın ortasına dönün.